Kanker payudara merupakan salah satu penyakit yang banyak menyerang wanita. Tercatat lebih dari 1 juta wanita di dunia terdiagnosis penyakit ini setiap tahunnya. Salah satu cara untuk mencegah kanker payudara adalah dengan mengikuti pola makan yang sehat.
Hasil penelitian yang tercantum pada International Journal of Epidemiology menunjukkan bahwa konsumsi serat dalam jumah yang tinggi (30 g/hari atau lebih) dapat membantu menurunkan tingkat risiko kanker payudara seperti wanita muda hingga 52%. Hal ini disebabkan karena makanan yang mengandung serat biasanya memiliki kandungan senyawa antioksidan yang tinggi (contoh:buah-buahan).
Selain itu, serat juga berperan dalam pengaturan kadar hormone oesterogen yang diyakini berhubungan dengan kanker payudara. Perlu diketahui bahwa pencegahan kanker payudara dengan serat ini tidak berlaku pada wanita yang telah mengalami menopause.
Berarti, anda para wanita harus mulai menjaga diri sejak dini. Jangan sampai terlambat.
sumber : Slim and Style
Tags: Perempuan Kesehatan
