Welcome Guest Login or Signup
LIVE CHAT | IM LIST | BOOKMARK US | HELP GUIDE | LANGUAGE:


Go Back   Forum Diskusi Kristen Internasional > AP - DISKUSI ROHANI KRISTEN > Konseling
Register FAQ Members List Calendar Search Today's Posts Mark Forums Read

Reply
 
LinkBack Thread Tools Display Modes
  #1 (permalink)  
Old 18th July 2008
bertzzie's Avatar
AP - Adopted by Grace
 
Join Date: Feb 2008
Location: Indonesia
Posts: 606
bertzzie has a little shameless behaviour in the past
Default Butuh advise, perang dengan diri sendiri...

Shalom guys...
gw punya masala yang gak perna selese ma diri gw sendiri... gw tao ne da sering di bahas, tapi gw gak perna dapet jawaban masalanya....
gw terikat ma dosa seks. Intinya : gw 'kecanduan' mastrubasi.
Sebenernya dl da hampir lepas... tapi nta kenapa bbrpa bulan ne kambuh lagi, mulai dari 2 minggu sekali, lama2 1 minggu sekali, trus jadi 2 hari sekali...

Gw da coba menyibukkan diri gw, tapi masalanya, gw hornynya pas da mao pigi tidur.. keq semalam contonya, pas gw ke kamar tidur sebenernya da ngantok banget (jam 10 gt), gw sengaja klo pigi ke kamar pas da ngantok berat spy gak bisa mikir yang ane2 lagi, ternyata..
pas da di kamar gw gak bisa tidur2, malah jadinya sadar banget, n pikiran gw melayang2...
Mungkin karena dl pas belum kenal Tuhan gw sering nonton bf n baca komik2 hentai jadinya fantasi gw agak tinggi.

Gitu mulai membayangkan, gw coba melawan, gw pikirin hal2 n tpt2 yang gak mungkin buat lakuin seks, nyatanya, mikirin taman, gw perna baca cerita ngeseks di taman, kepikiran.
Mikirin kereta api, gw perna baca komik ngeseks di kereta api, jadi kepikiran.
Akhirnya gw mikirin apa coba ? Astronot. Gw maksa pikiran gw berpikir gw lagi make baju astronot, jd gak mungkin ngeseks... gw jg doa.. tapi akhirnya gw kalah jg.. resmi jam 11.30 malam semalam gw mastrubate lagi...

Sekarang gw lagi baca buku Every Man's Battle yang ngebahas itu, tapi jujur, ngak ngaruh, bahkan pas lagi baca bku itu gw isa kebayang2... bener2 memalukan Tuhan gw...

N masalah utama jg gw kira, gw bahkan gak merasa bersalah... Guys, gw pengen beruba, gw pengen jadi berkat, bukan jadi tukang buat malu Tuhan...
Gw pengen isa kek PB yang bliang "christians do not mastrubate, we master-bate"...

Please, yang perna dan uda menyelesaikan masala ne, help me.. kasi tao gw tipsnya gimana spy gak mastrubate bahkan pas da horny berat...

Thanks b'4, Gbu...
Reply With Quote
  #2 (permalink)  
Old 18th July 2008
bertzzie's Avatar
AP - Adopted by Grace
 
Join Date: Feb 2008
Location: Indonesia
Posts: 606
bertzzie has a little shameless behaviour in the past
Default

Oh ya, lupa tulis...
gw bener2 butu bantuan, tadi malem gw mimpi ke gereja, tapi gak merasakan hadiratNya....
gw gak mao tu beneran terjadi tar... plisss....
Reply With Quote
  #3 (permalink)  
Old 18th July 2008
SQUALL LION HEART's Avatar
Sang Pendekar Legendaris
 
Join Date: Dec 2006
Location: Indonesia
Posts: 3,166
SQUALL LION HEART is a name known to allSQUALL LION HEART is a name known to allSQUALL LION HEART is a name known to allSQUALL LION HEART is a name known to allSQUALL LION HEART is a name known to allSQUALL LION HEART is a name known to all
Default

Jangan terlalu stress teman, semua manusia berdosa, justru.... dengan semakin kamu menghakimi dirimu sendiri.... kamu semakin jauh dariNYA.... percayalah... IA tetap menyertaimu.... cobalah banyakin olahraga... berenang misalnya.... pasti kamu akan lelah secara fisik.... dan dapat tidur dengan santai.... Hidup hanya sementara.... jangan terlalu banyak berpikir.... jalani apa adanya.... , makin dipikir makin menjadi..... jarang dipikir malah akan menjadi hilang... sebab menurut survei... semua lelaki melakukan masturbasi...
__________________
Sewaktu Squall dilahirkan, Squall menangis sedangkan orang sekeliling Squall tersenyum, maka Squall berjanji akan hidup sedemikian rupa sehingga ketika Squall meninggal, hanya Squall yg tersenyum sedangkan orang di sekeliling Squall akan menangis...!!

Reply With Quote
  #4 (permalink)  
Old 18th July 2008
bertzzie's Avatar
AP - Adopted by Grace
 
Join Date: Feb 2008
Location: Indonesia
Posts: 606
bertzzie has a little shameless behaviour in the past
Default

^
^
Yea, gw merasa gt.. ne ada hubungannya ma thread "pernah gak temen2...." itu...
gw gak ada muka berdoa ma Tuhan.. cuman gw tetep doa jg se... sebenernya gw malu banget...

kalo ada yg isa lewati tu knp gw gak ?? hehe
ntar gw coba cari sesuatu yg bikin gw cape stnga matek de, biar lgsng bo2 aja...

thanks for the advice anyway...
Reply With Quote
  #5 (permalink)  
Old 18th July 2008
Piggy_chan's Avatar
AP - Junior Newbie
 
Join Date: Jul 2008
Location: Indonesia
Posts: 5
Piggy_chan is infamous around these parts
Default

Allo bertzzie...
pengalaman mu itu sama sepertiku...sekarang aku sudah pulih nih
well... intinya pengenalan pribadi akan Tuhan itu penting... kamu gereja mana? kalo ada ' Saya Pengikut Kristus (SPK) ' sebaiknya kamu ikut yah nah di sana itu kamu akan di bimbing pengenalan Tuhan dan pemulihan, pokoke dashyat.. luar biasa.. yes..yes..yes ...

intinya ... untuk kamu berhenti sebaiknya kamu pulihkan dulu hubungan mu dengan Tuhan baik doa, Sa Te dan persekutuan dengan sesama anak Tuhan .. nah setelah itu kamu baru lawan keinginan masturbasi jangan dengan kekuatan sendiri (dengan mikir taman, astronot, dsb) tapi melalui kuasa Tuhan dengan percaya bahwa kamu pasti BISA... pokoke BBIISSSAAAA........ karna kamu tuh lebih dari pemenang

dan kamu ga usa malu untuk doa mohon pengampunan well menurutku itu cuma intimidasi iblis agar kamu jadi jauh ama Tuhan..... ingat Tuhan kita itu Allah pengampun dan Bapa yang mengerti anaknya, tapi Dia juga adil loh so jangan kamu ulangi kalo uda minta ampun.. ok

Tuhan berkati dan kuatkan mu (^_^)/
Reply With Quote
  #6 (permalink)  
Old 18th July 2008
Piggy_chan's Avatar
AP - Junior Newbie
 
Join Date: Jul 2008
Location: Indonesia
Posts: 5
Piggy_chan is infamous around these parts
Default

Oyahh satu lagi ga usa sampe bikin cape badan nanti berhenti masturbasi tapi gantinya mati muda karna kecapean ..... hi..hi.. ga gitu cara nya pokoke tinggal berserah ama Tuhan aja ... Tuhan mo kita menikmati hidup ko, bukan mati muda karna kecapean (^_^)/
Reply With Quote
  #7 (permalink)  
Old 18th July 2008
salamhw's Avatar
AP - Citizen
 
Join Date: Apr 2008
Location: Indonesia
Posts: 142
salamhw is infamous around these parts
Default

Bert ... kelihatannya kamu sudah menemukan jawabannya, kamu perhatikan bahwa kamu selalu dan selalu mengatakan (menyatakan) bahwa semuanya itu dimulai dari pikiran kamu yang berfantasi. Karena akar permasalahannya dari sana, maka tentunya yang kamu perangi adalah "proses berfantasi" itulah. Caranya ya .... pada saat kamu mau berfantasi, diberhentikan atau dilawan keinginan itu. Olahraga atau membaca atau aktifitas lainnya hanya sebagai "pengalih" saja.

Dari semuanya itu, tentunya minta tolong sama Tuhan dong, agar diberi kekuatan untuk melawan keinginan berfantasi itu.

Selain itu Bert .... perlu kamu ketahui bahwa kebanyak kita terjebak oleh "guilty feeling" yang berkaitan dengan perbuatan itu; oki, dalam kesempatan ini, sebagai teman saya sangat-sangat kawatir kalau perasaan bersalah itu keberadaannya lebih besar daripada perbuatan itu sendiri.
Reply With Quote
  #8 (permalink)  
Old 18th July 2008
yudi_teo's Avatar
AP - Senior Member
 
Join Date: Sep 2007
Age: 19
Posts: 56
yudi_teo is an unknown quantity at this pointyudi_teo is an unknown quantity at this point
Send a message via MSN to yudi_teo Send a message via Yahoo to yudi_teo
Default

Ok.... welll sekarang paktisnya aja yah... khan secara teologis and filosofisnya udah tuh.... :P
1. Mulai dari hati...
good, you udah mengalami kerja Roh Kudus yang mengingatkan akan dosa kita... (brsyukur bwt itu!). Dengan hati yang sadar, and mau berubah---that's good start.
2. Trus... ke pikiran.... Tundukkanlah pikiranmu kepada Kristus, akui kelemahan dan minta pertolongan-Nya, termasuk melawan imajinasi2 yang penuh tipu daya... Ada doa sederhana yang powerful banget:* Tuhan Yesus Kristus, anak Allah Kasihanilah aku yang berdosa ini*, perkuat doa ini, jika godaannya makin berat .... Klau kita mengisi pikiran kita dengan doa yang rendah hati seperti ini, maka kita akan mengusir apa yang DIA tidak sukai dalam pikiran kita...
3. Act! You're the beloved of God.... Dia udah kasih kuasa, so jangan give up!!!! Berdoa dan cari langkah2 praktis bwt menghindari itu...
4. Decide! seberat apapun godaannya, itu tergantung keputusan kita---untuk taat atau gak, untuk mengasihi Allah atau diri sendiri .... Di titik ini, kita diberikan suatu ruang untuk memilih yang sepenuhnya Tuhan berikan pada kita... Iblis gak bisa menyentuh titik ini, siapapun gak bisa sentuh titik ini... Karena di titik "keputusan atau pilihan" ini akan terlihat ketaatan dan kasih kita sama Tuhan...
5. kemuliaan hanya bagi Tuhan!!!
Reply With Quote
  #9 (permalink)  
Old 18th July 2008
JED-ReVoLuTiA's Avatar
The Mind Blower
 
Join Date: Aug 2005
Location: Slovak Republic
Age: 26
Posts: 3,231
JED-ReVoLuTiA is a splendid one to beholdJED-ReVoLuTiA is a splendid one to beholdJED-ReVoLuTiA is a splendid one to beholdJED-ReVoLuTiA is a splendid one to beholdJED-ReVoLuTiA is a splendid one to beholdJED-ReVoLuTiA is a splendid one to behold
Send a message via MSN to JED-ReVoLuTiA Send a message via Yahoo to JED-ReVoLuTiA Send a message via Skype™ to JED-ReVoLuTiA
Default

Tidak ada yang merangkainya lebih indah selain dari kisah berikut yang diceritakan oleh Brennan Manning:
Quote:
One day Saint Francis and brother Leo were walking down the road. Noticing Leo was depressed, Francis turned and asked, “Leo, do you know what it means to be pure of heart?”

“Of course. It means to have no sins, faults or weaknesses to reproach myself for.”

“Ah,” said Francis, “now I understand why you're sad. We will always have something to reproach ourselves for.”

“Right,” said Leo. “That's why I despair of ever arriving at purity of heart.”

“Leo, listen carefully to me. Don't be so preoccupied with the purity of your heart. Turn and look at Jesus. Admire Him. Rejoice that He is what He is—your Brother, your Friend, your Lord and Savior. That, little brother, is what it means to be pure of heart. And once you've turned to Jesus, don't turn back and look at yourself. Don't wonder where you stand with Him.”

“The sadness of not being perfect, the discovery that you really are sinful, is a feeling much too human, even borders on idolatry. Focus your vision outside yourself, on the beauty, graciousness and compassion of Jesus Christ. The pure of heart praise Him from sunrise to sundown.”

“Even when they feel broken, feeble, distracted, insecure and uncertain, they are able to release it into His peace. A heart like that is stripped and filled-stripped of self and filled with the fullness of God. It is enough that Jesus is Lord.”

After a long pause, Leo said, “Still, Francis, the Lord demands our effort and fidelity.”

"No doubt about that,” replied Francis. “But holiness is not a personal achievement. It's an emptiness you discover in yourself. Instead of resenting it, you accept it and it becomes the free space where the Lord can create anew. To cry out, ‘You alone are the Holy One, you alone are the Lord,' that is what it means to be pure of heart. And it doesn't come by your Herculean efforts and threadbare resolutions.”

“Then how?” asked Leo.

“Simply hoard nothing of yourself; sweep the house clean. Sweep out even the attic, even the nagging, painful consciousness of your past. Accept being shipwrecked. Renounce everything that is heavy, even the weight of your sins. See only the compassion, the infinite patience and the tender love of Christ. Jesus is Lord. That suffices. Your guilt and reproach disappear into the nothingness of non-attention. You are no longer aware of yourself, like the sparrow aloft and free in the azure sky. Even the desire for holiness is transformed into a pure and simple desire for Jesus.”

Leo listened gravely as he walked along beside Francis. Step by step he felt his heart grow lighter as a profound peace flooded his soul.
__________________

http://rethink.revolutia.info
Reply With Quote
  #10 (permalink)  
Old 18th July 2008
Dav-K's Avatar
AP - Guardian Angel
 
Join Date: Jan 2007
Location: Indonesia
Posts: 807
Dav-K has a spectacular aura aboutDav-K has a spectacular aura aboutDav-K has a spectacular aura about
Send a message via Yahoo to Dav-K
Default

[
Quote:
Originally Posted by Piggy_chan View Post
Allo bertzzie...
pengalaman mu itu sama sepertiku...sekarang aku sudah pulih nih
well... intinya pengenalan pribadi akan Tuhan itu penting... kamu gereja mana? kalo ada ' Saya Pengikut Kristus (SPK) ' sebaiknya kamu ikut yah nah di sana itu kamu akan di bimbing pengenalan Tuhan dan pemulihan, pokoke dashyat.. luar biasa.. yes..yes..yes ...

intinya ... untuk kamu berhenti sebaiknya kamu pulihkan dulu hubungan mu dengan Tuhan baik doa, Sa Te dan persekutuan dengan sesama anak Tuhan .. nah setelah itu kamu baru lawan keinginan masturbasi jangan dengan kekuatan sendiri (dengan mikir taman, astronot, dsb) tapi melalui kuasa Tuhan dengan percaya bahwa kamu pasti BISA... pokoke BBIISSSAAAA........ karna kamu tuh lebih dari pemenang

dan kamu ga usa malu untuk doa mohon pengampunan well menurutku itu cuma intimidasi iblis agar kamu jadi jauh ama Tuhan..... ingat Tuhan kita itu Allah pengampun dan Bapa yang mengerti anaknya, tapi Dia juga adil loh so jangan kamu ulangi kalo uda minta ampun.. ok

Tuhan berkati dan kuatkan mu (^_^)/
Kenapa orang yg udah ikut SPK ngomongnya jadi seperti ini semua yah?kata2nya hampir sama semua

Hati2 bro, pemulihan itu tidak bersifat instan(kurang lebih 3 bulan yah SPK?) tetapi selama kita masih hidup di dunia ini. Peperangan terhadap daging akan berlangsung setiap saat.

Biasanya orang yg sudah "merasa" dipulihkan, dia akan merasa kebal terhadap dosa. Dan sebenarnya inilah celah besar untuk kejatuhan yang lebih dalam lagi.

Quote:
Originally Posted by Piggy_chan View Post
Oyahh satu lagi ga usa sampe bikin cape badan nanti berhenti masturbasi tapi gantinya mati muda karna kecapean ..... hi..hi.. ga gitu cara nya pokoke tinggal berserah ama Tuhan aja ... Tuhan mo kita menikmati hidup ko, bukan mati muda karna kecapean (^_^)/
ga lah, orang yg rajin berolahraga justru umurnya akan jauh lebih panjang dari yg ga..


@TS:
masturbasi adalah masalah pria yang harus diselesaikan secara pria juga.

U harus punya komitment untuk mengakhirinya. Mungkin langkah awalnya buang buku2 cerita bokep u, vcd/dvd BF, kalo main inet ga usah buka yang ahh..uhh..an2an segala.
Truss doa juga sangat penting.

Tetap semangat, u pasti bisa
__________________

The one thing we can never get enough of is love.
And the one thing we never give enough is love.
Reply With Quote
  #11 (permalink)  
Old 18th July 2008
bertzzie's Avatar
AP - Adopted by Grace
 
Join Date: Feb 2008
Location: Indonesia
Posts: 606
bertzzie has a little shameless behaviour in the past
Default

@ all : thanks ya.. gw musti banyak belajar n berdoa de.. thanks for the support and advice... appreciate it...

@kk Jed : bole gw copas and post di bulbo fs gw gak artikelnya ?

@Piggy_chan : gw dari Bethel, gak perna denger tu SPK.. gw masi baru se.. hehe btw salam kenal...

Quote:
Originally Posted by Dav-K View Post
U harus punya komitment untuk mengakhirinya. Mungkin langkah awalnya buang buku2 cerita bokep u, vcd/dvd BF, kalo main inet ga usah buka yang ahh..uhh..an2an segala.
Truss doa juga sangat penting.
Da dilakukan... thanks anyway...
Reply With Quote
  #12 (permalink)  
Old 18th July 2008
ruben's Avatar  
Join Date: Jun 2004
Location: Indonesia
Posts: 1,044
ruben is an unknown quantity at this pointruben is an unknown quantity at this point
Default

sebelum masturbasi minta izin dulu ama Tuhan.. spt doa n penyembahan.. plus nyanyi 1-2 lagu..
__________________

Guide your heart to avoid a root of bitterness, anger, and poor attitudes
Reply With Quote
  #13 (permalink)  
Old 18th July 2008
PlainBread's Avatar
Slave of God
 
Join Date: Jan 2006
Location: Azerbaijan
Posts: 7,300
PlainBread is a splendid one to beholdPlainBread is a splendid one to beholdPlainBread is a splendid one to beholdPlainBread is a splendid one to beholdPlainBread is a splendid one to beholdPlainBread is a splendid one to behold
Default

Quote:
Originally Posted by bertzzie View Post
N masalah utama jg gw kira, gw bahkan gak merasa bersalah... Guys, gw pengen beruba, gw pengen jadi berkat, bukan jadi tukang buat malu Tuhan...
Gw pengen isa kek PB yang bliang "christians do not mastrubate, we master-bate"..
Wah, ada namaku disebut

Tenang2, it's every man's battle kok. Saran Apers di atas banyak yang bagus2, tinggal pilih yang mana yang paling bisa dilakuin.

ps: Kecuali Ruben. Hahaha.
__________________
We gain strength, and courage, and confidence by each experience in which we really stop to look fear in the face ... we must do that which we think we cannot
- E. Roosevelt
Reply With Quote
  #14 (permalink)  
Old 18th July 2008
Piggy_chan's Avatar
AP - Junior Newbie
 
Join Date: Jul 2008
Location: Indonesia
Posts: 5
Piggy_chan is infamous around these parts
Default

huahahaha... Dav-K, tau SPK yah? .... btw yoi seperti kau katakan kan ketika SPK orang pulih selanjutnya yah kita berjuang bersama Yesus, Sa Te, bersekutu, dan yang pasti trus haus dan mendalami pribadi Yesus... Tapi kalo pulih trus merasa kebal si kaga tuh.... makin berat langkah mala soale u betul betul kudu trus jaga api selamat u tapi bersama Yesus BISAA Donk (^_^)/
Reply With Quote
  #15 (permalink)  
Old 18th July 2008
shengshu's Avatar
AP - Fallen Angel
 
Join Date: Aug 2007
Location: Ireland
Posts: 2,190
shengshu is a name known to allshengshu is a name known to allshengshu is a name known to allshengshu is a name known to allshengshu is a name known to allshengshu is a name known to all
Send a message via Yahoo to shengshu
Default

gampang cara menghilangkannya.

klo datang. lo cuma perlu berkata demikian dalam hati, "Masturbasi? nggak lah, emangnya gue anak SMP!.". lakukan berulang-ulang setiap dirimu dilanda nepsong.
__________________
-------------------------------------------------------------------------
Yes,We know that our earth is sick
and we're desperatly trying to cure it
so let's just drop something atomic
as an action to clean it.

Like how it was on the atlantis
there will be no Benny and fascist
nor the likes of Adolf Hitler and rasist
big big bang the answer is......


(big bang prophecy - Everybody Loves Irene)
-------------------------------------------------------------------------
Reply With Quote
  #16 (permalink)  
Old 18th July 2008
AP - Regular Contributor
 
Join Date: Feb 2008
Location: Indonesia
Posts: 92
bkkumala is infamous around these parts
Default

cari pasangan bro ,,, married.....
Reply With Quote
  #17 (permalink)  
Old 18th July 2008
supernis's Avatar
nobody
 
Join Date: Aug 2007
Location: Indonesia
Age: 31
Posts: 1,822
supernis is a name known to allsupernis is a name known to allsupernis is a name known to allsupernis is a name known to allsupernis is a name known to allsupernis is a name known to all
Send a message via Yahoo to supernis
Default

Quote:
Originally Posted by bkkumala View Post
cari pasangan bro ,,, married.....
kalo cuma buat sekedar berhenti masturbasi aja, lo suruh dia married, itu ibarat mau bunuh nyamuk dengan manggil harimau, salah2 elo yg dicaplok bulet2
Reply With Quote
  #18 (permalink)  
Old 18th July 2008
handra's Avatar
AP - Guardian Angel
 
Join Date: Sep 2007
Location: Indonesia
Age: 21
Posts: 982
handra is a jewel in the roughhandra is a jewel in the roughhandra is a jewel in the roughhandra is a jewel in the rough
Send a message via MSN to handra Send a message via Yahoo to handra
Default

Quote:
Originally Posted by supernis View Post
kalo cuma buat sekedar berhenti masturbasi aja, lo suruh dia married, itu ibarat mau bunuh nyamuk dengan manggil harimau, salah2 elo yg dicaplok bulet2
Om, gw ga ngerti maksudny.. @.@


@ TS :
Btw, emg itu every man's battle.. Dulu han penah waktu2ny susah bgt lepas dr gtan. >.<

Baca tuh buku ada 3, every man's battle, every young man's battle, ama perang rahasia pria. Toh ga epek kalo ga bener2 komit di dalam tindakan. hehe..

Kalo ga salah dulu ada yg ngasih saran2 praktis ky taro komp di tempat yang banyak keluarga lewat, jd ga brani mcm2 dll gt. hehe..
__________________
"I AM JUST A KID, WORK HARD TO ARCHIVE SO MANY DREAM, DO SO MANY COMPLAIN ABOUT MY OWN LIFE, KNOW NOTHING ABOUT CHRISTIAN, I JUST BELIEVE IN HIM"
Reply With Quote
  #19 (permalink)  
Old 19th July 2008
JC4Life's Avatar
AP - Custom Title (Change it at your control panel) must be a member for at least 45 days
 
Join Date: May 2008
Location: Indonesia
Posts: 2,038
JC4Life is an unknown quantity at this pointJC4Life is an unknown quantity at this point
Default

Quote:
Originally Posted by bkkumala
cari pasangan bro ,,, married.....
Quote:
Originally Posted by supernis View Post
kalo cuma buat sekedar berhenti masturbasi aja, lo suruh dia married, itu ibarat mau bunuh nyamuk dengan manggil harimau, salah2 elo yg dicaplok bulet2
"Dalem" nih omongannya si supernis... hmmm... ternyata married itu ibaratnya manggil macan, ye?
Reply With Quote
  #20 (permalink)  
Old 19th July 2008
JC4Life's Avatar
AP - Custom Title (Change it at your control panel) must be a member for at least 45 days
 
Join Date: May 2008
Location: Indonesia
Posts: 2,038
JC4Life is an unknown quantity at this pointJC4Life is an unknown quantity at this point
Default

Jawabannya sudah ada di #5 dan #7.

[url]http://i225.photobucket.com/albums/dd183/fire_hunter2/Optimus_masturbation.jpg[/url]
Reply With Quote
Reply


Thread Tools
Display Modes