10 Kebiasaan yang merusak otak

[h_faith168]

Berikut adalah beberapa kebiasaan buruk yang dapat merusak otak kita.

1. Tidak sarapan pagi
Mereka yang tidak mengkonsumsi makanan pagi memiliki kadar gula darah rendah,yang akibatnya suply nutrisi ke otak menjadi kurang.

2. Makan terlalu banyak
Terlalu banyak makan,apalagi yang kadar lemaknya tinggi,dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah.
Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.

3. Merokok
Zat nikotin dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat,serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.

4. Mengkonsumsi gula terlalu banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi,sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengannggu perkembangan otak.

5. Polusi Udara
Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.

6. Kurang tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya.
Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel2 otak.

7. Menutup kepala saat tidur
Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan kosentrasi zat karbondioksida dan menurunkan kosentrasi oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.

8. Menggunakan pikiran saat sakit
Bekerja terlalu keras atau memaksakan menggunakan pikiran kita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak yang mengakibatkan kerusakan pada otak.

9. Kurangnya menstimulasi otak
Berpikir adalah cara paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat mengakibatkan otak kita mengkerut.

10. Jarang berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak.
Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.

[gedion21]

Waduh sista......kok semua ada pada diriku.....masukan yg sangat bagus nih

[h_faith168]

Originally Posted by gedion21

Waduh sista......kok semua ada pada diriku.....masukan yg sangat bagus nih

klo gitu buruan di robah dunk kebiasaannya,sebelum bener2 error tuh otak..

[hengkykwan]

Thx buat info nya... Berguna banget soalnya belakangan gw merasa otak gw lagi agak lelet

[h_faith168]

Originally Posted by hengkykwan

Thx buat info nya... Berguna banget soalnya belakangan gw merasa otak gw lagi agak lelet

Klo dah mulai lelet,kudu buru2 di 'upgrade' tuh...
Caranya? ya itu tadi,10 kebiasaan yang udah gw jabarin.

[Micin]

Kaya nya 10 kbiasaan d atas jauh bgt dr Micin.. Apa.. Artinya g pemalas yah?.. Jd mikir..

[boro-boro]

wahh mamennn...
no.2 dan 6 gw bangett,,huakak..
parah2..kudu diubah..
thanks faith

[h_faith168]

Originally Posted by Micin

Kaya nya 10 kbiasaan d atas jauh bgt dr Micin.. Apa.. Artinya g pemalas yah?.. Jd mikir..

Lo tuh emang kudu idup di asrama dulu kali cin,biar ga jadi pemalas...

[IchaSweetz]

wah, thank you banget yah.... *segera cari buku SUDOKU di rak!!*

[purple_rain]

no 2, 4, 5, 6, 7........

tapi yang paling parah belakangan ini sih no 6

[h_faith168]

Originally Posted by IchaSweetz

wah, thank you banget yah.... *segera cari buku SUDOKU di rak!!*

Sudoku apaan cha?
sejenis makanankah?
(otak gw ngingetnya makanan doang).

[Micin]

Originally Posted by h_faith168

Sudoku apaan cha?
sejenis makanankah?
(otak gw ngingetnya makanan doang).

Ketauan nih Faith jarang ke Gramed yah... Sudoku tuh kek TTS angka gtu... Kotak2 isiin angka2 yg jumlahnya sudah di tentukan secara vertikal, horisontal maupun diagonal...

@Icha
Daripada Sudoku, mendingan baca buku Cha... Tp bener2 di baca, jgn asal lewat... Lama2 kalo Icha makin banyak mengingat, berarti Icha sudah mengasah otak.. hehehe

@Faith
Tp g baru sadar faith, ingetan g tuh panjang loh... Masih terekam semua kenangan2 di otak g loh... Pertama kali masuk kantor, pas sweet 17, pas pacaran, pas putus...ga gtu inget.. heheh...
Kalo nonton pilm pun bisa terkeam tuh di otak g adegan2nya...
Weisss jangan2 otak g sebenernya se pinter Einstein yah, cuman yah g pake buat hepi2 aja, ga buat ngitung2 MIPA... hahahahhaha... *boleh donk narsis dikit.com*

[Mastereo Lucier]

alhamdulilah.,.,gw slalu mnghindar dri ke10 tu.,.jdi jrang trkena strezz.,.,huahaha

[h_faith168]

Originally Posted by Micin

Ketauan nih Faith jarang ke Gramed yah... Sudoku tuh kek TTS angka gtu... Kotak2 isiin angka2 yg jumlahnya sudah di tentukan secara vertikal, horisontal maupun diagonal...

Iya cin,gw kebanyakan ngecenknya di mall daripada ke gramed

@Faith
Tp g baru sadar faith, ingetan g tuh panjang loh... Masih terekam semua kenangan2 di otak g loh... Pertama kali masuk kantor, pas sweet 17, pas pacaran, pas putus...ga gtu inget.. heheh...
Kalo nonton pilm pun bisa terkeam tuh di otak g adegan2nya...
Weisss jangan2 otak g sebenernya se pinter Einstein yah, cuman yah g pake buat hepi2 aja, ga buat ngitung2 MIPA... hahahahhaha... *boleh donk narsis dikit.com*

Klo soal ingetan jangankan ultah ke 17,kenangan gw tentang masa kecil aja masih melekat banget koq.
Gw biasanya ngapain aja klo pulang sekolah,manjat2 pohonlah (soalnya dulu bikin rumah pohon),maen sepeda ampe jatuh cos bannya tiba2 lepas 1,maen hanyut2an di sungai ma cowo2 loh (dasar belon punya rasa malu ) dan banyak lage...
brarti otak gw lebih encer dari Einstein dunk?

[h_faith168]

Originally Posted by Mastereo Lucier

alhamdulilah.,.,gw slalu mnghindar dri ke10 tu.,.jdi jrang trkena strezz.,.,huahaha

Bukan terhindar tapi belon aja kalee...

[handra]

Untung no 7 gua nutupny kepala ade gw. hahahaha... Kalo sakit dikit ijin cuti ah.. biar otak gw ga rusak, ntar IP gw turun lg. hahahaha...

[IchaSweetz]

Originally Posted by h_faith168

Sudoku apaan cha?
sejenis makanankah?
(otak gw ngingetnya makanan doang).

sudoku itu permainan yang ngasah otak. ngatur angka2 supaya tiap baris, kolom dan diagonal punya angka dari 1-9. coba aja.. seru loh dulu icha main ini trus karena sibuk, jadinya ya ga main lagi.

Originally Posted by Micin

Ketauan nih Faith jarang ke Gramed yah... Sudoku tuh kek TTS angka gtu... Kotak2 isiin angka2 yg jumlahnya sudah di tentukan secara vertikal, horisontal maupun diagonal...

@Icha
Daripada Sudoku, mendingan baca buku Cha... Tp bener2 di baca, jgn asal lewat... Lama2 kalo Icha makin banyak mengingat, berarti Icha sudah mengasah otak.. hehehe

@Faith
Tp g baru sadar faith, ingetan g tuh panjang loh... Masih terekam semua kenangan2 di otak g loh... Pertama kali masuk kantor, pas sweet 17, pas pacaran, pas putus...ga gtu inget.. heheh...
Kalo nonton pilm pun bisa terkeam tuh di otak g adegan2nya...
Weisss jangan2 otak g sebenernya se pinter Einstein yah, cuman yah g pake buat hepi2 aja, ga buat ngitung2 MIPA... hahahahhaha... *boleh donk narsis dikit.com*

yeee... si micin ini, icha juga tiap ari baca buku, lha wong hobinya baca buku kok. tapi baca dan resapi aja itu beda dengan asah otak. makanya kalo asah otak, cari yang lebih ngotot. kalo baca aja itu kan mikirnya berdasar kreatifitas sendiri. pernah tau test brain yang ada di mainan ga? itu semua pake angka2 atau ingat2 angka dan nada, itu soalnya untuk asah otak. jadi lebih tajam. baca aja ga cukup.

[Luke_tlc]

waduh musti rubah cara tidur neh.........

lha diriku sering masuk malem jade tidur kurang........ truz katanya tidur malem itu juga waktu yang bai untuk mulihin organ2 tubuh...... wah makin kacau neh badan

[d'yAz]

Wele2...

Padahal aq jarang sarapan pagi nich...

Gawat3...

[h_faith168]

Originally Posted by Luke_tlc

waduh musti rubah cara tidur neh.........

lha diriku sering masuk malem jade tidur kurang........

Jangan dunk mau disuruh ngeronda terus,makana bayar uang lingkungan keamanan jadi lo-nya bebas tugas...